スタッフブログ「スタッフ浦山のブログ」
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整ってますか？
最近、正しい「整う」感覚を取得した浦山です。
今までは
①サウナに5分
②水風呂1分
③温泉に浸かる
↑ここで毛穴が開いてぽかぽかする感覚が整うものだと思ってましたが、
これは誤りだったことを最近知りました。。。
正しくは
①よく身体を拭いてサウナ入室
②自分が限界かも、、からプラス1分サウナに入る
③シャワー等で汗を流す
④水風呂に1分ほど浸かる
⑤外気浴にてリラックス
これを2セット～3セット
外気浴をしている時に頭がすっきりしてぽかぽかする感覚が整うなんですね！！
今まで、「整ってるわ～」って勘違いしていたのと桁違いでした（笑）
この恍惚感がたまらず、今後は定期的にサウナに通うことになりそうです(^^)
最近行ったなかでおすすめのサウナです↓
サウナとは思えないエントランスがお迎え。
全室完全個室サウナでサウナ室の中に水風呂がある貴重なサウナ。
ちょっと贅沢ですが、ゆっくり自分の時間を堪能できるため、サウナ好きの方は是非(^^)
ブログ執筆者
浦山 真うらやま しん
お住まいは探しは、人生最大のお買い物。
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