スタッフブログ「スタッフ西岡のブログ」
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免疫力
新型コロナウイルスの感染予防には、
咳エチケットやこまめな手洗いはもちろんですが、
自分自身の身体の免疫力をしっかり上げるための『睡眠』が大事みたいです
自分もコロナになってから、夜更かしや遊びに行く機会は減りましたが
夜12時には布団に入って、かなり健康的な毎日を送れている気がします
それに運動を加えるとより良いみたいなので、
今週当たり久々にジムでも行ってみようかなと思います
明日行けば、お休みなので今日もしっかり寝て
明日も頑張りたいと思います☺
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