免疫力

 

新型コロナウイルスの感染予防には、

 

咳エチケットやこまめな手洗いはもちろんですが、

 

自分自身の身体の免疫力をしっかり上げるための『睡眠』が大事みたいです

 

自分もコロナになってから、夜更かしや遊びに行く機会は減りましたが

 

夜12時には布団に入って、かなり健康的な毎日を送れている気がします

 

それに運動を加えるとより良いみたいなので、

 

今週当たり久々にジムでも行ってみようかなと思います

 

明日行けば、お休みなので今日もしっかり寝て

 

明日も頑張りたいと思います☺